berikas.blogg.se

Om lite allt möjligt i mitt liv, just nu mycket om renovering och inredning av vårt första hus, resor och träning

Ångest

Kategori:

Känner att jag inte mår så bra just nu. 
Tagit några dagar av ignorerande och förvirring.
Har fått svårt att somna och vaknar på nätterna och kan inte somna om. Sällan det händer mig. Brukar somna snabbt och sova djupt och länge( för länge). 

Får sådana hära perioder ibland och det värsta med dom är att min dödsångest blir stark. Så fruktansvärt rädd för döden och under dessa perioder kan jag inte riktigt hantera rädslan. 

Höll på att få en panikångest attack för några nätter sen men lyckades andas djupt och tänka "rätt" som brukar funka för mig. 

Hoppas på att komma ur denna svackan snart, det är så hemskt jobbigt.

Kommentera inlägget här: